Bahayakah kopi buat kesehatan kita?

Mari kita simak...
Apasaja yang terkandung dalam kopi:

Air
Air (H20) memang menjadi kandungan dari minuman kopi. Walaupun dalam tahap pengeringan biji kopi, kadar kandungan air dalam kopi sudah mengalami penurunan.

Akan tetapi, air tetap menjadi kandungan dalam kopi yang tidak dapat dipisahkan. Karena 70 % dari tubuh kita memang harus terdapat kandungan air.

Kafein
Kafein jelas menjadi salah satu kandungan yang ada di minuman kopi.  Kandungan yang satu ini termasuk zat psikoaktif. Jadi memiliki dampak agar orang yang meminumnya bisa tahan tidak tidur. Akan tetapi, tidak boleh berlebihan saat mengkonsumsi kopi.
Maksimalkan 2-3 cangkir kopi setiap harinya. Karena jika terlalu banyak terdapat dampak negatif seperti kanker dan gangguan tidur akut.

Quinic Acid
Rasa asam yang terdapat dalam minuman kopi itu karena kandungan zat yang satu ini. Setiap kopi memang memiliki rasa asam yang berbeda-beda.
Jadi tinggal jenis kopinya seperti robusta maupun arabic itu tidak sama. Orang maag kadang dilarang minum kopi karena terdapat quinic acid.

Putrescine
Kandungan putrescine di dalam kopi memang termasuk kecil. Putrescine merupakan zat dengan penguraian asam amino yang dikerjakan oleh bakteri E.Coli. jadi di dalam kopi zat ini sebagai pembusuk bakteri.

Ethyphenol
Kandungan ini membuat bau yang spesial dalam kopi. Terdapat juga pheromone dan tar dalam kandungan yang satu ini. baunya itu seperti bau aspal, tapi jadi khas unik dari minuman kopi.

Acetylmethylcarbino
Kandungan ini membuat kopi menjadi gurih. Zat ini sama dengan kandungan yang biasa digunakan dalam pembuatan popcorn yang memiliki rasa seperti mentega. Kandungan ini juga terdapat dalam mentega.

Niacin
Jika dikonsumsi terlalu banyak tidak baik untuk hati. Tetapi juga terdapat dampak positif seperti meningkatkan HDL dan menurunkan LDL serta Trigleserida.

Trigonelline
Kandungan ini membuat gigi menjadi tidak rusak dan memberikan rasa manis dalam kopi. Zat ini juga melawan zat streptococcus Mutans yang bisa mengakibatkan plak pada gigi.

Dimethyl Disulfide
Kandungan ini terdapat dalam kopi yang masih hijau, belum dikeringkan dan di sangrai. Zat ini yang menyebabkan bau pada kotoran yang dikeluarkan oleh tubuh.

Dicaffeoylquinic Acid
Minuman kopi mengandung zat yang satu ini, terbukti di dalamnya mengandung antioksidan yang tinggi.

Minuman kopi memang terdapat 10 kandungan zat yang ada diatas, terdapat berbagai dampak positif dan negatif dari berbagai kandungan tersebut.

Menurut penelitian terbaru, minum secangkir kopi setiap hari atau dua cangkir sebenarnya bisa baik untuk jantung.

Pooling hasil dari lima penelitian konsumsi kopi dan risiko gagal jantung, yang diterbitkan antara 2001 dan 2011, Penelitian yang dipimpin oleh Dr Murray Mittleman di Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston melaporkan dalam jurnal Circulation: Bahwa peminum kopi biasa memiliki resiko lebih rendah gagal jantung dibandingkan mereka yang tidak meminum kopi.

Diantara 140,220 peserta yang termasuk dalam analisa, mereka yang minum 4 - 5 kopi dengan versi eropa (setara dengan 2 cangkir kopi di Amerika) memiliki resiko gagal jantung 11% lebih rendah selama masa penelitian dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsi kopi. Mereka yang mengkonsumsi kopi lebih sedikit memiliki resiko gagal jantung yang lebih besar yakni hanya 4%, demikian pula dengan mereka yang mengkonsumsi 9 - 10 cangkir per hari dimana resiko gagal jantung akan meningkat.

Temuan mengenai pedoman pencegahan gagal jantung, yang menunjukan bahwa kopi dapat membahayakan jantung mungkin perlu di tinjau ulang kembali, Para penulis mencatat " Meskipun ada keyakinan umum bahwa konsumsi kopi yang rutin dapat membahayakan kesehatan jantung, penelitian kami menunjukan hal yang sebaliknya " Kata Mittleman.

(Minum Kopi dpat menambah Umur? )

"Hasil ini sangat memuaskan, karena banyak orang dengan gagal jantung atau hipertensi disarankan untuk minum kopi," kata Dr Elizabeth Ross, juru bicara American Heart Association (AHA), yang tidak terlibat dalam studi. AHA saat ini merekomendasikan kopi dalam jumlah sedang - satu sampai dua cangkir sehari - untuk pasien jantung.

Hasil yang semakin banyak mengenai penelitian tentang manfaat potensial kopi bagi kesehatan. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko rendah diabetes, kanker dan stroke. Data menunjukkan, misalnya, bahwa orang yang minum lebih dari enam sampai tujuh cangkir kopi sehari memiliki 35% lebih kecil kemungkinannya untuk menderita diabetes tipe 2 dibandingkan mereka yang minum dua cangkir atau kurang sehari. Dan karena tipe 2 diabetes meningkatkan risiko penyakit jantung, peminum kopi juga dapat mendapati masalah jantung lebih kecil . Dalam sebuah studi tahun 2009 yang melibatkan 83.000 perempuan, mereka yang minum 1-2 cangkir kopi setiap hari memiliki risiko 20% lebih rendah terkena stroke daripada mereka yang kurang minum. Penelitian lain menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki resiko sampai 65% lebih rendah untuk terserang gangguan saraf seperti penyakit Parkinson atau Alzheimer.

Nah jadi ternyata minum kopi itu sehat loh.. Asal tidak berlebihan ..

Cara Mengatasi Bau Ketiak tanpa bantuan orang lain.

Untuk mengatasi bau badan, sebenarnya cukup mudah sekali. Nah bagi kamu yang memiliki masalah tersebut, berikut ini ada beberapa cara menghilangkan bau badan dengan cepat yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah tanpa bantuan orang lain. Tapi jangan lupa share juga buat sahabat dekat anda.

1. Mandi 2 Kali Sehari

Apakah kamu jarang mandi? Jika benar, maka bisa jadi itu merupakan penyebab bau badan. Pada dasarnya setiap hari tubuh kita mengeluarkan keringat melalui pori. Dari keringat inilah nanti akan menyebabkan bakteri mudah menempel dan bersarang. Sehingga apabila tidak kamu bersihkan secara rutin, bakteri-bakteri tersebut akan menyebabkan munculnya bau badan.

2. Gunakan deodorant atau antiperspirant

Deodorant dan antiperspirant sekarang ini tengah menjadi produk populer di kalangan masyarakat untuk mengatasi masalah keringat dan bau badan. Meskipun sekilas sama, tetapi sebenarnya fungsi dari kedua produk ini sangatlah berbeda sekali. Bahkan banyak juga konsumen yang belum tahu apakah sebenarnya produk ini berguna atau tidak untuk mereka.

Deodorant merupakan produk yang berguna untuk mencegah bau badan, tapi tidak mampu mengurangi keluarnya keringat. Sedangkan antiperspirant bisa kamu gunakan untuk mengurangi keringat. Antara kedua pilihan tersebut saya sarankan untuk memilih deodorant saja. Sebab biasanya antiperspirant terkadang membuat kulit mengalami iritasi, peradangan, dan biang keringat.

3. Hindari makanan penyebab bau badan

Seperti apakah makana tersebut:

- Daging merah

Daging merah termasuk makanan yang sulit dicerna oleh usus kita. Butuh waktu yang cukup lama bagi tubuh untuk mencerna daging tersebut. Akibatnya, ada zat yang masih tersisa dalam usus berupa racun. Zat inilah yang menyebabkan keluarnya bau keringat kurang sedap.

- Rempah-rempah

Memang rempah sangat bermanfaat untuk bumbu masak, tetapi ada beberapa rempah yang dapat membuat bau badan menyengat. Adapun rempah-rempah tersebut antara lain seperti bawang merah, bawang putih, bumbu kari, dan terasi. Hindarilah rempah-rempah tersebut agar bau badan tetap terjaga.

- Alkohol dan kafein

Ngopi setiap pagi memang sudah menjadi kebiasaan orang saat di kantor. Namun kebanyakan dari mereka tidak sadar sebenarnya kebiasaan tersebut dapat menimbulkan bau badan.

Selain orang yang suka ngopi, konsumsi alkohol berlebihan juga bisa menjadi penyebab bau badan. Oleh sebab itu, jika ingin terhindar dari bau badan, kurangi konsumsi kopi dan alkohol sebisa mungkin.

- Makanan cepat saji junkfood

Makanan-makanan instan pada dasarnya dibuat dengan berbagai macam senyawa. Kandungan-kandungan senyawa ini nantinya akan membusuk dalam tubuh dan bahkan sulit diurai. Sehingga menyebabkan bau keringat menjadi kurang sedap. Makanan-makanan tersebut seperti mie instan, sarden, dan masih banyak lagi.

- Tembakau

Apakah kamu suka merokok? Jangan heran apabila bau badan menyerang. Bau tersebut dapat muncul disebabkan karena senyawa kimia dari asap rokok memecah asam pada keringat. Akibatnya, keringat kamu akan lebih bau.

Meskipun kamu sudah berhenti merokok selama beberapa hari, tetapi bau badan tersebut akan tetap stay dan susah hilang sampai beberapa bulan kedepan.

4. Perbanyak konsumsi buah-buahan

Buah-buahan segar termasuk kedalam makanan yang mudah dicerna oleh tubuh. Dengan demikian, buah akan membuat usus menjadi lebih sehat dan keringat pun tidak bau. Beberapa buah seperti apel, jeruk, pepaya, jambu biji, dan lainnya dipercaya dapat membantu menghilangkan bau keringat secara alami. Maka dari itu, konsumsilah buah-buahan segar setiap harinya.

5. Daun sirih

Kenapa harus daun sirih? karena pada daun sirih memiliki kandungan antibakterial dan antiseptik dalam daun herbal ini sangat baik untuk mengatasi bau badan kamu.

Caranya:

• Petik daun sirih yang masih segar beberapa lembar
• Lalu tumbuk daun tersebut sampai halus dan oleskan keseluruh bagian tubuh
• Usahakan bagian ketiak kamu beri gosokan lembut selama 5 menit
• Diamkan sekitar 10 menit dan bilas dengan mandi air hangat

Selain menggunakannya dari luar, kamu juga bisa menghilangkan bau badan dari dalam tubuh.

Caranya :
Cukup rebus daun sirih dan konsumsi air rebusannya secara rutin. Tidak hanya membantu mengatasi bau badan, tetapi air rebusan tersebut juga baik untuk mencegah bau ginjal.

6. Cuka putih

Lho kok bisa? bukannya cuka memiliki bau yang kurang sedap (kecut)? Memang benar cuka memiliki bau asam yang cukup menyengat. Akan tetapi sebenarnya kandungan asam pada cuka tersebut dapat membunuh kuman dan bakteri penyebab bau keringat kamu.

Penasaran ken?, berikut beberapa metode cuka putih yang dapat dilakukan.

Metode 1: teteskan cuka secukupnya di atas kapas. Lalu gunakan kapas tersebut untuk menggosok pada bagian ketiak secara merata.

Metode 2: teteskan langsung cuka tersebut pada bagian lipatan-lipatan tubuh yang dianggap bau. Mulai dari lipatan lutut, lipatan lengan (ketiak), dan lain sebagainya.

Berikut adalah beberapa cara tepat utuk mengatasi bau badan anda. terimaksih telah membacanya. selamat mencoba.

Beberapa Cara Mengatasi Penyakit Jamur Di Selangkangan Paha Menggunakan Bahan Di Sekitar Kita

Ketemu lagi kita hehehe...
Kali ini saya akan membahas masalah penyakit jamur kulit di bagiang selangkangan paha, hal ini umumnya pada orang dewasa. wajib anda simak jika anda ingin mengatasinya.

Jamur bisa menginfeksi kulit mana saja, terutama bagian-bagian tubuh yang lembab, salah satunya adalah daerah selangkangan atau lipat paha. Infeksi jamur di selangkangan disebut dengan tinea cruris yang disebabkan oleh jamur tipe dermatofita yang juga umum menginfeksi bagian kulit lainnya.

Penyakit jamur di selangkangan umumnya tidak berbahaya, tetapi dapat berkembang biak dengan cepat dan menyebabkan infeksi serta ketidaknyamanan terutama pada kulit yang hangat dan lembab. Itulah sebabnya jamur kulit lebih sering berkembang di kulit sekitar selangkangan, paha bagian dalam, dan bokong. Jamur di selangkangan paling sering terjadi pada laki-laki dan remaja laki-laki, mungkin karena kelompok ini sering beraktifitas dan sering berkeringat. Infeksi jamur ini menyebabkan ruam yang sering terasa gatal dan pedih. Daerah kulit yang terkena juga bisa memerah, bersisik, atau kecoklatan. Perhatikan gambar di bawah ini:

Gejala umum gatal di selangkangan akibat jamur ini meliputi: 

1. Kemerahan dan Kecoklatan di daerah yang terkena. 
2. Gatal terus-menerus. 
3. Jika di garuk terasa perih gatal. 
4. Pengelupasan lapisan kulit, sehingga tampak seperti bersisik atau retak kulit di daerah yang gatal. 
5. Ruam yang semakin parah dengan olah raga atau aktivitas fisik Perubahan warna kulit, bisa kemerahan atau kecoklatan, memiliki batas yang jelas antara kulit sakit dan sehat.
6. Ruam yang tidak membaik atau bahkan memburuk atau bertambah lebar setelah menggunakan krim hidrokortison (anti-gatal). 
7. Jamur di selangkangan ini bisa menyebar ke pangkal paha, paha bagian dalam, ke perut dan bokong, tetapi skrotum biasanya tidak terpengaruh.

Cara Mencegah Jamur Kulit 

Kebersihan diri yang baik adalah kunci utama dalam mencegah setiap infeksi jamur pada kulit. Hal itu bisa dilakukan dengan cara sebagai berikut: 

1. Rajin mencuci tangan Menjaga kulit tetap bersih dan kering, terutama daerah sekitar pangkal paha dan lipatan tubuh lainnya. 
2. Cuci daerah lipatan secara teratur dengan sabun dan keringkan daerah secara menyeluruh setelah mandi. 
3. Menggunakan bedak bayi di sekitar pangkal paha juga dapat membantu mencegah kelembaban yang berlebihan. 
4. Hindari pakaian ketat, karena dapat menggesek atau mengiritasi kulit. 
5. Lebih baik mengenakan celana dalam tipe boxer bukan celana segitiga. 
6. Gunakanlah pakaian longgar pada cuaca panas atau lembab. 
7. Pakaian longgar dapat mencegah berkeringat dan gerah. Pastikan mencuci baju olahraga atau pendukung atletik setelah digunakan.

Cara Mengatasi Dengan Ramuan Alami.

Cuka Apel

Cara mengobati jamur di selangkangan dengan cuka apel yaitu, sampurkan cuka apel dengan teh kental. Kemudian oleskan pada selangkangan yang terkena jamur.

Minyak kelapa

Minyak kelapa memiliki sifat anti jamur, cara mengobati jamur di selangkangan dengan minyak kelapa cara nya oleskan saja minyak kelapa pada selangkangan yang terkena jamur. Hal ini dipercaya dapat mengobati jamur di selangkangan secara alami.

Kayu manis

Kayu manis adalah salah satu anti jamur yang paling efektif bertindak secara khusus pada infeksi. Minyak kayu manis dan kayu manis merupakan pilihan paling efektif untuk mengobati jamur di selangkangan secara alami di rumah.

Bawang Putih

Bumbu  dapur yang satu  ini memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan. Salah satunya untuk pengobatan jamur di selangkangan. Cara nya potong satu siung bawang putih, lalu gosokkan pada kulit selangkangan yang terinfeksi jamur di pagi dan sore hari.

Lengkuas

Lengkuas dari dulu diketahui sebagai obat untuk jamur kulit. Cara menggunakannya pun sangat mudah dan praktis. Yaitu dengan mencuci bersih laos, potong menjadi dua bagian lalu gosok-gosokkan pada kulit selangkangan yang terkena jamur. Lakukanlah setiap hari hingga jamur pada selangkangan hilang.

Daun peppermint

Daun peppermint bagus jika digunakan sebagai obat jamur di selangkangan karena memberikan sensasi dingin sehingga menurunkan pembengkakan dan peradangan. Cara nya tinggal menggosokkan daun peppermint pada kulit selangkangan yang terkena jamur lalu bilas dengan air putih.

Lidah Buaya

Tanaman yang biasanya dikenal untuk kesehatan rambut dan menghaluskan kulit tubuh ini juga bisa digunakan menghilangkan jamur di selangkangan. Cara nya mudah, tinggal potong batang lidah buaya dan oleskan pada selangkangan yang terkena jamur secara rutin.

Daun kemangi

Daun kemangi mengandung zat anti-gatal yang disebut kapur barus dan thymol. Daun kemangi juga mengurangi keinginan untuk menggaruk bagian tubuh yang gatal dan mampu mengobati jamur di selangkangan. Cara nya tinggal menghancurkan daun tesebut dan menggosoknya langsung ke kulit.

Madu

Madu bisa menjadi obat alami penyakti kulit seperti jamur di selangkangan. Karena madu diklaim dapat mempercepat proses penyembuhan dan meminimalkan iritasi kulit dan gatal-gatal. Cara nya dapat mengoles madu ke area selangkangan yang terkena jamur. Biarkan selama 30 menit, kemudian cuci bersih dengan air dingin. Ulangi prosedur tersebut sebanyak tiga kali sehari untuk hasil terbaik.

Yogurt

Yogurt adalah sumber terkaya dari Lactobacillus acidophilus. Bakteri ini sangat efektif dalam mengobati infeksi jamur kulit. Oleskan yogurt langsung pada daerah selangkangan yang terkena jamur.

Itulah beberap tips cara mengobati atau pengobatan jamur di selangkangan dengan ramuan alami secara alami yang bisa Anda kreasikan menjadi ramuan tradisional untuk mengobati jamur di selangkangan, namun jika tidak ingin repot meramu dan ingin mendapatkan cara yang lebih mudah, praktis namun obat nya berkhasiat tinggi.

Daun Kapasanda Bisa Mengatasi Penyakit Gula Darah Yang Sudah Mencapai 500 Lebih

Masih kenal gak ama daun yang satu ini, ya tentu masih lah, biasa daun ini terdapat di kebun kosong, hutan, bahkan di samping jalan juga banyak. masalah nama daunnya sih tergantung wilayahnya sendiri.
Nah di pertemuan kali ini saya akan memberikan cara membuat obat Gula Darah dan Diabetes. 
Dulunya daun ini sering digunakan untuk obat luka ringan, seperti kenak goresan dengan pisau, jatuh dari sepeda dll. karena daun ini bisa menghentikan pendaran dan juga bisa mematikan daging yang terkenak luka. Tapi hal ini sudah umum lah diketahui masyarakat Khususnya indonesia.
Baiklah saya tidak mau basa basi lagi dengan luka ringan dan lansung masuk ke intinya....
Daun Kopasanda dipercaya memiliki khasiat yang hampir mirip dengan Daun Yakon atau daun paitan/insulin kalau di Jawa. Hanya saja bedanya tidak memiliki khasiat dalam rehabilitasi pankreas walaupun berguna untuk menurunkan kadar gula darah. Itulah mengapa, daun ini dipercaya baik untuk mengobati luka yang juga biasanya ada pada penderita diabetes.

Bagaimana cara mengolahnya?
pertama anda ambil daun Kapasanda sekita 11 daun dan 2 gelas air bersih. lalu rebus daun kapasanda tersebut hingga memndidih sampai kira airnya tinggal 1 gelas dan hidangkan kedalam gelas.

Cara Konsumsinya?
Minumalah 1 hari sekali sampai gula darah anda benar-benar sudah turun.
Biasanya gula darah yang sampai 500 bisa normal dalam 3 hari, menurut percobaan sebelunya. Tapi jangan lupa.! hindari makan nasi diwaktu malam, karena nasi banyak sekali mengandung karbonhidrat.

Sekian dari saya tuk kali ini, selamat mencoba, semoga Allah memberika kesembuhan buat anda yang telah berikhtiar. Amiin.. Jangan lupa dibagikan ilmunya kepada saudara-saudara kita ya...

Kebiasaan Makan Dapat Menyebabkan Naiknya Asam Urat.

Asam urat merupakan produk akhir metabolisme purin yang berasal dari endogen dan eksogen. Peradangan kronis akibat penimbunan kristal kristal asam urat mengakibatkan rasa sakit, kaku juga membesar dan pembengkakan sendi. Diet purin tinggi dianggap penyebab peningkatan kadar asam urat. Menurut hasil survei cross sectional, Populasi 330, sampel dari 180 orang. Hasil yang diperoleh chi square nilai uji P = 0,036 <0,05 sehingga dapat disimpulkan bahwa ada hubungan konsumsi makanan tinggi purin dengan kejadian hiperurisemia. Nilai OR = 3,169. Jenis makanan purin tinggi yang paling sering dikonsumsi adalah hati ayam, kaldu, ampela, teri dan sarden. Responden disarankan minum air putih, setidaknya 2,5 liter / hari.

Asam urat merupakan produk akhir metabolisme purin yang berasal dari metabolisme dalam tubuh/ faktor endogen (genetik) dan berasal dari luar tubuh/ faktor eksogen (sumber makanan). Asam urat dihasilkan oleh setiap makhluk hidup sebagai hasil dari proses metabolisme sel yang berfungsi untuk memelihara kelangsungan hidup.

Tubuh menyediakan 85 persen senyawa purin untuk kebutuhan setiap hari, hal ini berarti bahwa kebutuhan purin dari makanan hanya sekitar 15 persen. Makanan yang mengandung zat purin yang tinggi akan diubah menjadi asam urat. Hiperurikemia dapat membentuk kristal asam urat/ batu ginjal yang akan membentuk sumbatan pada ureter. Penyakit tertentu seperti gout, Lesch-Nyhan syndrome, endogenousnucleic acid metabolism, kanker, kadar abnormal eritrosit dalam darah karena destruksi sel darah merah, polisitemia, anemia pernisiosa, leukemia, gangguan genetik metabolisme purin, gangguan metabolik asam urat bawaan (peningkatan sintesis asam urat endogen), alkoholisme yang meningkatkan laktikasidemia, hipertrigliseridemia, gangguan pada fungsi ginjal dan obesitas, asidosis ketotik, asidosislaktat, ketoacidosis, lacticidosis, dan psoriasis.

Purin yang tinggi terutama terdapat dalam jeroan, sea food: udang, cumi, kerang, kepiting, ikan teri. Akibat langsung dari pembentukan asam urat yang berlebih atau akibat penurunan ekskresi asam urat adalah Gaut. Gaut adalah istilah yang dipakai untuk sekelompok gangguan metabolik yang ditandai oleh meningkatnya konsentrasi asam urat.

Banyaknya responden yang memiliki kadar asam urat normal karena sebagian besar sudah menjaga pola makan, selain itu, pada sebagian wanita postmenopause masih dapat dijumpai jenis steroid seks lain dengan kadar yang normal dalam darah, ovarium wanita postmenopause masih memiliki kemampuan untuk menyintesis steroid seks. Sel–sel hilus dan korteks ovarium masih dapat memproduksi androgen, estrogen dan progesteron dalam jumlah tertentu. Lemak, uterus, hati, otot, kulit, rambut, dan bahkan bagian dari sistem neural sumsum tulang (bone marrow) mempunyai kemampuan mengaromatisasi androgen menjadi estrogen, estrogen dapatmembantu pengeluaran asam urat melalui ginjal. Pada wanita gemuk masih ditemukan kadar estron yang tinggi, dan estron ini akan diubah menjadi estradiol.

Makanan yang mengandung zat purin yang tinggi akan diubah menjadi asam urat. Purin yang tinggi terutama terdapat dalam jeroan, sea food: udang, cumi, kerang, kepiting, ikan teri. Makanan dan minuman tinggi purin yang selalu dikonsumsi merupakan pemicu asam urat.

Diet normal biasanya mengandung 600-1.000 mg purin per hari. Kita susah menghilangkan sama sekali asupan purin ke dalam tubuh karena hampir semua bahan pangan terutama sumber protein mengandung purin. Namun kita bisa mengontrol asupan purin dengan cara memilih bahan pangan yang rendah kandungan purinnya.Bagi penderita asam urat, pola diet yang harus diikuti adalah memberikan kalori sesuai kebutuhan tubuh. Sedangkan karbohidrat sebaiknya dari karbohidrat komplek seperti nasi, singkong, ubi dan roti. Hindari karbohidrat sederhana seperti gula, sirup atau permen. Fruktosa dalam karbohidrat sederhana dapat meningkatkan kadar asam urat serum. Sedangkan sumber protein yang dianjurkan adalah sumber protein nabati dan protein yang berasal dari susu, keju dan telur.Sangat disarankan untuk membatasi konsumsi lemak. Lemak dapat menghambat ekskresi asam urat melalui urin. Batasi makanan yang digoreng, penggunaan margarin, mentega dan santan. Ambang batas lemak yang boleh dikonsumsi adalah 15 % dari total kalori/hari

Jadi Saran Dari Kami.
Disarankan membatasi konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi dengan minum air putih, minimal 2.5 liter/hari.

Tips Cepat Menurunkan Berat Badan 7 Kg Di Bulan Ramadhan

Berikut ini beberapa tips dan cara menurunkan berat badan di bulan Ramadhan:

1. Jangan lewatkan makan sahur
Sahur justru dapat membantu Anda mengontrol diri agar tidak makan berlebihan saat berbuka.

Pastikan untuk memilih menu makan sehat dan seimbang serta mengurangi makanan yang digoreng dan berlemak. Pilih juga karbohidrat kompleks dan makanan berserat untuk menunda rasa lapar.

2. Makan secara perlahan dengan porsi wajar
Mengakhirkan waktu sahur memang disunnahkan, namun bukan berarti Anda harus makan terburu-buru menjelang adzan Subuh berkumandang. Jadi Rakus namanya.

Kunyahlah Makanan Seperti yang dianjurkan oleh dokter agar tidak sulit dicerna oleh perut yang bisa mengakibatkan gangguan pencernaan. Hindari juga makan berlebihan cukup Porsi KFC.

Mengunyah makanan secara perlahan juga memberi efek agar otak bisa memiliki waktu untuk menyadari saat perut sudah kenyang dan berhenti makan. Beri sedikit ruangan untuk perut agar tetap bisa bernafas. Gak Usah Rakus.

3. Hindari tidur lagi setelah sahur
Hal ini memang berat bagi kita yang belum terbiasa, Jika anda tidak menghindarinya bisa membuat lemak lebih mudah tertimbun dan menaikkan asam lambung, Anda pun berisiko kelewatan solat Subuh. Lebih baik, lakukan olahraga ringan untuk menurunkan perut dan menunggu waktu adzan.

4. Jaga tubuh tetap terhidrasi
Mencukupi kebutuhan cairan tak hanya membuat Anda terhindar dari dehidrasi di siang hari, namun juga membantu mengontrol keinginan untuk makanan manis setelah berbuka.
Usahakan untuk selalu minum 2 gelas air Mineral saat sahur, 2 gelas saat berbuka, dan 4 gelas dari makan malam hingga menjelang tidur.

Banyak juga jenis buah-buahan yang memiliki kandungan air yang tinggi, dan mampu membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh Anda setiap harinya. Ketahui lebih jauh di artikel: 10 Buah-Buahan untuk Hidrasi Tubuh Selama Berpuasa.

5. Kendalikan diri saat berbuka
Waktu berbuka merupakan saat yang paling krusial untuk diperhatikan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Puasa bukanlah suatu kesalahan, jadi tak perlu Anda melakukan “balas dendam” dengan memasukkan semua makanan yang Anda inginkan ke perut.

Cobalah untuk mengikuti anjuran Rasulullah untuk berbuka dengan beberapa butir kurma dan air putih. Mungkin Anda akan terkejut menyadari bahwa Anda sebenarnya tidak terlalu lapar. Anda bisa mengendalikan makanan selanjutnya dan perut pun dapat mencerna lebih baik.

Tahan keinginan untuk makan makanan manis
Selama berpuasa, kadar gula darah menurun sehingga Anda biasanya ingin makanan manis setelah berbuka. Padahal, terlalu banyak makanan manis bisa membuat nafsu makan tak terkontrol.

Jika Anda belum bisa menyingkirkan biskuit coklat dan es krim sepenuhnya, akali dengan mengkonsumsi beberapa potong buah sebelum memakannya. Gula alami dari buah akan membantu menekan nafsu makan Anda dengan cara yang lebih sehat.

• Atur porsi makan malam

Terlalu banyak makan setelah berbuka puasa tak hanya bisa menyebabkan gangguan pencernaan, tapi juga menambah berat badan. Anda dapat membagi makan malam ke porsi yang lebih kecil menjadi sebelum dan sesudah tarawih.

Makan secara bertahap akan memberikan waktu ke otak untuk mengirim sinyal kenyang ke perut. Anda juga bisa mengkonsumsi semangkuk salad buah dan sayur sebelum makan malam untuk mengendalikan nafsu makan.

• Perbanyak sayur dan buah di meja makan

Sediakan selalu buah dan sayuran segar sebagai camilan dan lalapan. Anda juga bisa mengolahnya menjadi jus atau smoothie. Banyak keuntungan yang ditawarkan dengan memperbanyak konsumsi keduanya di bulan Ramadhan.

Selain memenuhi kebutuhan vitamin, mineral, dan antioksidan; sayur dan buah mengandung banyak cairan dan serat sehingga menghindarkan Anda dari dehidrasi dan mempertahankan rasa kenyang lebih lama.

6. Tetap aktif bergerak dan berolahraga
Meski lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetap aktif bergerak dan berolahraga merupakan salah satu cara menurunkan berat badan di bulan Ramadhan yang paling manjur. Ingat bahwa tubuh lebih cepat membakar lemak saat perut kosong. Jadi di sore hari sebelum berbuka, lakukan olahraga ringan seperti jalan-jalan atau sekedar membersihkan rumah bersama keluarga.


Hindari berolahraga di siang hari saat matahari sedang bersinar terik dan olahraga yang terlalu menguras tenaga.

Dengan tips-tips di atas, Anda bisa menjalankan ibadah puasa dengan sehat dan seimbang, sekaligus menurunkan berat badan Anda. Selamat berpuasa.

Cara Mengatasi Penderita Penyakit Tipes Tanpa Efek Samping

Penderita Penyakit Tipes Tanpa Efek Samping ~ Tifus adalah penyakit infeksi pada usus halus yang disebabkan oleh bakteri salmonella. Biasanya ditandai dengan demam yang suhunya naik secara bertahap hingga membuat pendeita menggigil. Biasanya demam terjadi di malam hari dan mereda, kemudian akan naik lagi di malam berikutnya. Gejala yang lain dapat berupa  sakit kepala, sakit di bagian perut, denyut jantung menurun, sampai kehilangan nafsu makan.

Gejala Penyakit Tifus

Ada beberapa gejala yang bisa dilihat apabila seseorang menderita penyakit tifus, yaitu :

1. Sakit perut dan mual
2. Demam tinggi
3. Denyut nadi yang melambat
4. Lidah yang berwarna putih pucat
5. Lemas sekujur tubuh

Penularan

Melalui makanan yang tercemar bakteri salmonella. Ini bisa terjadi karena sumber makanan yang tidak sehat ataupun pembersihan yang tidak baik sebelum bahan makanan tersebut dimakan. Bahkan pada sebagian kasus, ada yang disebabkan menempelnya lalat pada makanan yang sebelumnya hinggap di tinja atau kotoran milik penderita tifus. Akhirnya lalat tersebut menjadi perantara penularan tifus.

Melalui tangan dan kuku yang tidak bersih, sehingga tanpa kita sadari bakteri salmonella yang bisa saja terdapat pada tangan dan kuku kita masuk ke dalam mulut.

Melalui air yang digunakan untuk minum atau mencuci piring dan gelas dan peralatan makan lainnya. Untuk itulah beberapa ahli mengatakan bahwa bahaya air minum isi ulang wajib diwaspadai.

Melalui kulit. Bakteri ini dapat masuk lewat kulit yang terkoyak akibat luka. Bisa luka bekas operasi, terjauth, atau luka lainnya.

Tifus juga dapat menular melalui lingkungan yang tidak bersih.

Cara Pencegahan

1. Memastikan kebersihan bahan makanan sebelum memasaknya
2. Mencuci tangan secara teratur, terutama sebelum dan setelah makanan
3. Membersihkan luka dan segera mengobatinya
4. Hindari jajan di pinggir jalan yang terlihat tidak higienis
5. Menjaga daya tahan tubuh.
6. Memakan makanan untuk penyakit tifus.

Baca Juga;

• Cara membuat ramuan ampuh buat penyakit tipes menggunakan rumput belulang
• Daun sawo ampuh 100% jadi ramuan penyakit Darah Manis Ala Aceh
• Manfaat daun sirsak dari ujung kepala sampai ujung kaki

Makanan untuk Penderita Tipes

Tifus atau tipes, merupakan suatu penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri Salmonella Typhi. Biasanya bakteri ini menempel pada makanan atau minuman, sehingga bagi yang mengkonsumsinya akan terserang penyakit ini.

Makanan Tinggi Protein

Untuk memperoleh tenaga dan stamina, selain harus mendapatkan asupan karbohidrat karena para penderita tifus juga harus mendapatkan asupan protein yang cukup.

Berikut ini beberapa sumber protein yang baik bagi penderita tifus :

1. Daging ayam rebus – Daging ayam merupakan salah satu sumber protein yang tinggi. Apabila digabungkan dengan jenis makanan lain, maka dapat memenuhi kebutuhan nutrisi karbohidrat dan protein yang cukup bagi penderita tifus. Bagian dada ayam juga sering dijadikan makanan rendah kalori yang baik untuk dikonsumsi.
2. Hati ayam – Hati ayam, selain lunak dan mudah dicerna juga memiliki kandungan protein yang tinggi dan cukup untuk memenuhi kebutuhan protein pasien penderita tifus.
3. Ikan rebus – Ikan rebus atau ikan yang di tim akan sangat nikmat untuk dikonsumsi. Selain itu, ikan juga memiliki kandungan protein hewani yang baik untuk pemenuhan kebutuhan energi dan juga jenisikan salmon banyak dikonsumsi sebagai makanan penambah berat badan.
4. Kacang kedelai – Seperti diketahui, kacang kedelai memiliki kandungan protein nabati yang tinggi dan baik untuk tubuh. Kacang kedelai rebus, bisa dikonsumsi sebagai tambahan protein bagi penderita tifus.
5. Tahu – Sebagai bahan olahan dari kacang kedelai, sudah tentu tahu memiliki kandungan protein yang tinggi dan baik bagi penderita tifus. Selain itu, tahu memiliki tekstur yang sangat lembut, yang akan membuat penderita tifus mudah mencernanya.
6. Margarin – Margarin memiliki sedikit kandungan protein dan lemak. Lemak ini juga dibutuhkan oleh tubuh penderita tifus untuk menambah energi tubuh. Namun, perlu diperhatikan agar penggunaannya tidak berlebihan.

Makanan Rendah Serat

Salah satu pantangan makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita tifus adalah jenis makanan yang mengandung kadar serat tinggi. Beberapa jenis sayur dan buah memiliki kadar serat yang sangat tinggi, yang ternyata tidak boleh diberikan kepada penderita tifus

Jenis-jenis makanan rendah serat :

1. Kacang Panjang
2. Buncis Muda
3. Labu Ssiam
4. Pepaya
5. Pisang
6. Alpukat
7. Wortel

Makanan yang Lunak

Para penderita tifus hendak mengkonsumsi makanan dengan kadar serat yang rendah, sehingga mereka membutuhkan jenis makanan yang lunak dan mudah dicerna, namun tetap memiliki nutrisi yang tinggi bagi penderita tifus. 

Contoh makanan-makanan tersebut antara kain :

1. Bubur – Bubur yang dimasak menggunakan kaldu ayam memiliki sumber karbohidrat dan protein yang cukup bagi penderita tifus. Selain itu, bubur juga mudah dimakan dan dicerna karena sifatnya yang lembek dan cenderung encer.
2. Nasi Tim Ayam – Pilihan lainnya adalah nasi tim ayam. Makanan ini memiliki tekstur nasi yang lebih lembek daripada nasi putih biasa dan memiliki kandungan protein yang terkandung pada daging ayam tersebut. Makanan ini akan sangat membantu memenuhi kebutuhan karbohidrat dan protein dari pasien penderita tifus.
3. Kentang Tumbuk – Kentang tumbuk atau bisa juga kentang rebus dapat menjadi alternatif bagi penderita tifus dan juga makanan bagi penderita diabetes. Dengan teksturnya yang lembek dan mudah dicerna, serta kandungan nutrisinya yang baik, maka penderita tifus bisa mencoba untuk mengkonsumsi makanan ini.
4. Roti Bakar – Roti bakar dapat dioles dengan mentega untuk menambah kadar karbohidrat dan lemak sebagai tambahan sumber tenaga bagi pasien penderita tifus.
5. Puding – Puding memiliki tekstur yang lembut, serta mudah dicerna. Selain itu puding juga terdiri dari beberapa bahan-bahan yang sangat baik untuk tubuh. Kandungan gula pada puding, juga bisa menjadi sumber tenaga bagi pasien tifus.
6. Biskuit – Selain kandungan karbohidrat yang tinggi per kepingnya, ini terlalu sehingga membuat dapat menjadi pilihan bagi yang sedang menderita tifus.
7. Pisang – Pisang memiliki kadar nutrisi yang sangat baik bagi tubuh. Selain itu teksturnya yang lunak juga dapat memudahkan penderita tifus dalam mencerna yang juga cocok untuk makanan untuk anak diare.
8. Alpukat – Sama seperti buah pisang, alpukat juga sangat berguna dan bermanfaat bagi penderita tifus. Teksturnya yang lembut, serta kandungan vitamin di dalamnya akan membantu memenuhi kebutuhan energinya.

Makanan yang Tidak Bersifat Asam dan Pedas

Selain itu, penderita tifus tidak boleh mengkonsumsi makanan yang bersifat terlalu asam dan terlalu pedas, karena bahaya makanan pedas, tidak baik bagi pencernaan. Kombinasikan beberapa bahan makanan yang dimiliki untuk membuat berbagai menu makanan yang ramah dan dapat dikonsumsi oleh penderita tifus.

Itulah beberapa cara cara mengatasi penderita penyakit tipes, semoga dapat bermanfaat dan dapat mengatasi masalah anda. 

Tips diet sehat (diet healthy)

Mengembangkan kebiasaan makan yang sehat tidak membingungkan atau sulit seperti yang dibayangkan banyak orang. Langkah-langkah penting sebagian besar makanan yang berasal dari tanaman sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan.

Anda dapat makan semua makanan berkalori yang Anda inginkan, tapi untuk makanan tinggi kalori, kontrol porsi adalah kuncinya. Konsumsilah 2 ½ cangkir sayuran dan 2 cangkir buah per sehari, maka untuk diet anda perlu 1.500 - 1.700 kalori. Berbanyaklah makan Nutrisi, serat dan senyawa lainnya, karena dalam makanan tersebut dapat membantu melindungi terhadap beberapa jenis kanker dan penyakit lainnya. Seperti Kacang-kacangan yang penuh kaya serat dan pilih buah-buahan utuh agar lebih banyak serat.

Diet sehat rendah kalori dibagi kembali menjadi 5 frekuensi makan dengan pola sebagai berikut:

No.	Waktu Makan	Contoh makanan
1	Sarapan	Lengkapi sarapan dengan karbohidrat, protein, serat, dan sedikit lemak seperti : 4 sdm instant oatmeal + 150 ml low fat milk / 2 potong roti gandum + 1 sdm selai buah
2	Snack	1 potong Jelly / 1 porsi buah
3	Makan Siang	6-8 sdm karbohidrat + 1 porsi protein + 1 porsi sayur + 1 porsi buah
4	Snack	1 potong Jelly / 1 porsi buah
5	Makan Malam	3-4 sdm karbohidrat + 1 porsi protein + 1 porsi sayur + 1 porsi buah

*1 porsi protein = ukuran 1 deck kartu

*1 porsi buah dan sayur = 1 kepal tangan / 1 bola tenis

Rahasia sukses diet rendah kalori

1. Pilih jenis karbohidrat kompleks yang lebih lambat dicerna seperti roti gandum, oat, dan beras merah.
2. Batasi konsumsi lemak misalnya dengan mengurangi makanan yang digoreng, memilih daging yang sedikit lemaknya, atau membersihkan bagian kulit daging sebelum diolah dan dikonsumsi.
3. Pilih jenis lemak yang sehat seperti omega-3 pada ikan, alpukat, atau olive oil yang kaya akan lemak tidak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung.
4. Konsumsi air sekitar 8 gelas per hari.
5. Imbangi dengan kegiatan olahraga setiap hari. Usahakan untuk melakukan olahraga minimal 30 menit sehari. Lakukan latihan ini setiap hari untuk membantu agar tujuan diet Anda tercapai.

Baca Juga;

• Beberapa Tips Rahasia Cantik Alami Wanita Korea
• Tips Memilih Bahan Herbal Terbaik
• 60 Jenis Tumbuhan Herbal Berkhasiat Dari Ujung Kepala - Ujung Kaki

Inilah beberapa makanan rendah kalori untuk diet healthy anda

Lengkapi diet rendah kalori Anda dengan sejumlah makanan yang terbukti mengandung kalori rendah. Makanan-makanan ini bisa membantu diet rendah kalori Anda menjadi lebih efektif. Berikut adalah 8 makanan untuk mendukung diet rendah kalori yang sedang Anda jalankan:

1. Gandum

Jenis makanan yang satu ini dikenal sangat baik untuk kesehatan jantung dan organ pencernaan. Gandum adalah makanan rendah kalori yang bisa menggantikan peran nasi putih dalam kehidupan sehari-hari. Makanan ini dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah. Di samping itu, gandum sangat kaya akan serat dan lebih lambat dicerna di dalam tubuh. Anda bisa merasa kenyang lebih lama usai menyantap semangkuk gandum yang dimasak dalam susu rendah lemak.

2. Sayuran Hijau

Tidak ada yang lebih dari mengonsumsi sayuran hijau. Makanan yang satu ini bisa mendukung diet rendah kalori Anda agar lebih optimal. Satu cangkir brokoli hanya mengandung 25 kalori. Itu artinya, Anda bisa menyantap lebih banyak porsi brokoli. Tidak suka brokoli? Anda bisa memilih sayuran hijau lain yang rendah kalori, seperti asparagus, seledri, dan zucchini.

3. Semangka

Siapa yang bisa menolak buah segar yang satu ini? Selain mengandung lebih banyak air dibanding buah-buahan lain, semangka bisa menjadi alternatif untuk mengobati sweet-tooth. Dua cangkir semangka segar hanya mengandung 100 kalori saja. Bahkan, dua cangkir semangka ini mengandung nilai harian Vitamin C yang direkomendasikan.

4. Kacang-kacangan

Beberapa jenis kacang mengandung serat, karbohidrat kompleks, antioksidan, dan nutrisi. Bahan makanan yang satu ini tentu sangat baik untuk mendukung usaha Anda dalam menjalankan diet rendah kalori. Jenis kacang yang sebaiknya Anda konsumsi adalah buncis, kacang hitam, kacang polong, lentil, kacang merah, dan edamame. Anda bisa mengolah kacang ini menjadi sup atau topping untuk salad.

5. Produk Susu

Bukan hanya susu rendah lemak saja yang bagus dikonsumsi saat diet. Sejumlah produk susu lainnya juga bisa membantu melancarkan diet sehat Anda, misalnya yogurt yang dikenal dapat membuat pencernaan jadi lebih lancar. Anda pun bisa tetap mengonsumsi keju yang rendah lemak. Pastikan Anda memilih produk susu tanpa gula tambahan untuk menjaga agar diet rendah kalori Anda tetap berjalan dengan lancar.

Itulah tips dan cara diet rendah kalori bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, mengontrol gula darah, atau sekadar menjalankan hidup sehat. Dalam menjalankan tips diet rendah kalori ini dibutuhkan konsistensi dan usaha yang sungguh-sungguh. Yuk, mulai hidup sehat saat ini juga dengan diet rendah kalori.

Beberapa Tips Rahasia Cantik Alami Wanita Korea

Rahasia Cantik Alami  ~ Siapa sih yang tidak ingin terlihat cantik dan bugar seperti wanita Korea, wanita kurang waras aja yang tidak ingin memilikinya, jika anda ingin membaca artikel ini berarti anda masih dong.. hehehhe... canda doang. yaudah saya tidak mau basa-basi dan lagi lansung saja ke inti Tips Rahasia Cantik alami dan Bugar.. hehehe... eps tawa lagi...

Sebenarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkanakanya kulit wajah kinclong dan segar kembali, tanpa perlu merasa ngeri harus berhadapan dengan pisau bedah.

Apasaja Tips Rahasia Cantik Alami dan Kinclong?

1. Hindari Makanan Manis atau Berkalori Tinggi

Mengkonsumsi makanan yang mengandung gula (karbohidrat tinggi) atau dengan pemanis buatan, dapat memicu suatu proses yang bisa menyebabkan molekul gula mengikat protein dalam tubuh. Protein yang dilekati oleh melekul gula tadi akan mengubah bentuk menjadi protein baru yang disebut "AGEs" (advanced glycation end-products ), yang bisa membahayakan seluruh sel yang ada di dalam tubuh.

2. Tidur yang Cukup di Malam Hari

Saat tertidur, tubuh kita memproduksi human growth hormone (HGH). HGH bertanggung jawab terhadap mayoritas pembentukan karakteristik kulit pada orang-orang usia muda. Hormon ini juga membantu kulit untuk selalu tampak halus, mulus, dan kencang. Termasuk membuat rambut menjadi lebih halus. Tubuh kita akan memproduksi hormon penting ini ketika kita berada di ambang kantuk hingga benar-benar tertidur lelap.

3. Tidur Telentang

Tidur telentang dapat membantu anda terbebas dari munculnya kerutan di wajah. Tidur menyamping memicu tekanan tak perlu pada salah satu bagian wajah, sehingga memudahkan timbulnya kerutan. Sementara orang yang tidurnya telentang sepanjang tidurnya, akan mendapati wajah bebas dari bekas lipatan dari bantal dikarenakan tidak adanya tekanan pada wajah mereka selama tidur. 

4. Mengangkat Sel Kulit Mati

Lakukan  pengangkatan sel kulit mati (peeling) secara rutin untuk membantu sel kulit yang baru tumbuh dengan cepat. Jadi ketika sel kulit yang baru tumbuh, maka kulit akan melanjutkan fungsinya kembali dengan membuat permukaan kulit lebih halus dan tampak cerah alami.

Sel kulit mati pada wajah karena jarang dibersihkan akan membuat wajah tampak kusam dan tidak bercahaya. Pengangkatan sel kulit mati juga bisa memberikan efek positif untuk memproduksi sel kolagen dan mencegah timbulnya selulit pada kulit.

5. Lindungi Kulit dari Sinar Matahari

Sinar matahari sangat diperlukan sebagai sumber paling penting untuk memenuhi kebutuhan vitamin D. Namun segala yang berlebihan tentu akan berdampak buruk. Begitu pula dengan kulit jika teralu banyak terkena sinar matahari tanpa perlindungan apa pun akan mengakibatkan noda hitam, kulit kering sehingga mudah berkerut, dan menyebabkan munculnya garis tegas pada garis senyum atau dahi yang menandakan elastisitas kulit menurun.

Baca Juga;

• Cara Mengetasi Penyakit Biduran
• Tips Memilih Bahan Herbal Terbaik
• 14 Cara Ampuh Memutihkan MISS V Secara Alami

 Apasaja Resep Rahasia cantik Alami dan Bugar?

1. Madu

Madu adalah antiseptik dan pelembab alami yang dapat mempertahankan kelembaban pada kulit. Anda dapat menggunakannya dengan cara oleskan madu ke seluruh wajah dan bilas 15 menit setelah madu didiamkan selama 15 menit. Dalam waktu sekejap, kulit akan terlihat bercahaya secara alami.

2. Tepung

Beberapa gram tepung merupakan bahan kecantikan tradisional yang dapat digunakan untuk membersihkan kulit sampai pori-pori dan membantu melupaskan kulit pecah-pecah.

3. Telur

Anda dapat menggunakan putih telur untuk wajah. Penggunaan putih telur pada wajah dapat menghindarkan keriput dan mengencangkan kulit Anda. 

Untuk kuning telurnya jangan dibuang begitu saja, kuning telur sangat berkhasiat untuk kesehatan rambut bila di terapkan dengan teratur.

4. Gula merah

Banyak tempat spa profesional menggunakan gula merah (brown sugar) sebagai scrub yang efektif untuk kesehatan kulit. Terapkan brown sugar dengan menggosok-gosokan kulit akan terasa halus dan lembut.

Anda juga dapat mencampurkankan ini dengan minyak esensial untuk memberikan aroma kesegaran seperti spa.

5. Minyak kelapa

Selain dapat digunakan sebagai make-up remover, minyak kelapa merupakan ba han alami dan akan mengurangi iritasi pada mata yang diakibatkan oleh pemakaian lensa kontak (softlens). 

Cara penggunaannya cukup panaskan minyak kelapa, lalu terapkanlah pada kelopak mata Anda. Untuk membersihkan make up, Anda cukup menggambil kapas dan gosokkan ke area wajah hingga sisa riasan hilang.

6. Jus Lemon

Lemon merupakan buah yang asam, sangat baik untuk kebaikan kulit mengobati jerawat dan kulit berminyak. Anda dapat menerapkan jus lemon pada jerawat dan jerawat pun akan segara hilang.

7. Teh Hijau 

Orang Korea minum beberapa cangkir teh hijau setiap hari. Hal ini salah satunya karena teh hijau bermanfaat membantu memperlambat proses penuaan dan menjaga kulit awet muda dan tetap lentur.

8. Rumput Laut

Rumput laut sangat membantu mengencangkan dan membersihkan kulit. Anda bisa memanfaatkannya untuk mendapatkan kulit yang cerah dan mengurangi ukuran pori-pori wajah

9.  Terapi ikan 

Untuk menghilangkan sel-sel kulit mati pada kaki, orang Jepang merendam kaki mereka kedalam kolam kecil yang berisi ikan guarava atau Doctor fish. Ikan ini akan mengambil sel  kulit mati pada kaki, sehingga membuat tumit mereka terlihat sehat.

Sekian dari saya semoga bermanfaat bagi anda yang membaca, bagikan kepada kawan-kawan anda, agar kawan-kawan anda bisa tampil PD didepan banyak orang.

Terimakasih telah mengunjungi.

Ternyata Rokok Elektrik 1000 Kali Lebih Berbahaya

Ternyata Kehadiran rokok elektrik Lebih berbahaya bagi kesehatan

Sebuah penelitian menemukan bahwa kadar racun dan zat pemicu kanker pada tubuh perokok yang telah beralih ke rokok elektrik selama > 6 bulan jauh lebih sedikit ketimbang perokok tembakau. Dalam penelitian disimpulkan pula bahwa penggunaan rokok elektrik dinilai lebih aman dari sisi medis secara umum.

Rokok Elektrik

Bagi sebagian orang, rokok elektrik dijadikan sebagai alat untuk mengikis kebiasaan merokok tembakau. Berhasil atau gagal, satu hal yang pasti hingga kini belum ditemukan hasil penelitian yang menyatakan secara kompak bahwa rokok elektrik bisa mengurangi keinginan merokok tembakau.

Meski begitu telah ada penelitian yang menemukan bahwa efek menggunakan rokok elektrik bisa membantu seseorang berhenti merokok tembakau. Namun, manfaat ini tampaknya belum efektif bagi kalangan orang yang telah merokok tembakau selama lebih dari lima tahun.

Instansi yang sama juga mengemukakan bahwa penggunaan rokok elektrik bisa mengurangi pengonsumsian rokok tembakau pada penderita penyakit paru-paru obstruktif kronik (PPOK).

Sebuah lembaga rumah sakit internasional menyatakan, jika ingin mengatasi kecanduan terhadap rokok tembakau memakai metode rokok elektrik, Anda disarankan untuk mengonsumsi rokok elektrik dengan kadar yang tepat. Hal tersebut bertujuan untuk menangkal efek kecanduan nikotin yang dapat muncul saat berhenti merokok. Mereka yang menggunakan rokok elektrik terlalu sedikit dan jarang memiliki kesempatan yang lebih kecil untuk berhasil berhenti merokok tembakau.

Baca Juga;

• Tips Memilih Bahan Herbal Terbaik
• 60 Jenis Tumbuhan Herbal Berkhasiat Dari Ujung Kepala - Ujung Kaki
• 11 Cara Ampuh Menghilangkan Karang GIGI

Apa Saja Kandungan pada Rokok Elektrik?

Rokok elektrik atau biasa juga disebut dengan sistem pengiriman nikotin elektronik (ENDS) adalah alat penguap bertenaga baterai yang dapat menimbulkan sensasi menyerupai merokok tembakau. Sebagian alat rokok elektrik pun berpenampilan selayaknya rokok konvensional.

Di dalam rokok elektrik terdapat tabung tertutup atau wadah terbuka berisikan cairan yang bisa diisi ulang. Cairan ini, umumnya dinamakan liquid, mengandung propilen glikol, gliserin, sejumlah bahan kimia, dan perisa tertentu. Sebagian dari produk-produk liquid rokok elektrik dapat ditambahkan zat nikotin dengan kadar yang bervariasi. Pada prosesnya, liquid yang ditampung di dalam rokok elektrik akan dipanaskan sehingga memunculkan uap. Uap inilah yang dihirup oleh pengguna.

Nikotin

Nikotin sebagai salah satu zat kimia yang terkandung di dalam liquid merupakan zat candu yang dapat ditemukan pula pada rokok tembakau. Efek candu dari nikotin berisiko memicu depresi atau uring-uringan ketika berhenti mengonsumsinya.

Selain itu, nikotin juga bisa membuat kepala menjadi pusing, tubuh gemetar, napas terengah-engah, kerusakan paru-paru permanen, dan berisiko lebih tinggi terjangkit kanker paru-paru.

Propilen glikol

Propilen glikol merupakan cairan buatan laboratorium yang pada dasarnya aman dikonsumsi. Namun, zat ini tetap berisiko mengiritasi paru-paru dan mata, serta tidak disarankan dikonsumsi oleh penderita asma karena berisiko menjadikan asma lebih parah.

Gliserin

Gliserin adalah cairan yang tidak berbau dan tidak berwarna. Cairan yang memiliki cita rasa manis ini secara garis besar aman dikonsumsi sebagai makanan, meski efeknya belum bisa dipastikan jika dihirup secara berlebihan.

Bahan-bahan kimia berstatus tidak aman

Sejumlah bahan kimia berbahaya yang bersembunyi di dalam cairan rokok elektrik adalah formalin, asetaldehida, akrolein, timah, timbal, dan merkuri. Jika dipanaskan, bahan-bahan kimia tersebut bisa membentuk aerosol sebagai zat yang bisa berbahaya bagi kesehatan.

Perisa

Liquid rokok elektrik diproduksi dengan ditambahkan berbagai cita rasa yang dapat dipilih sesuai selera, seperti rasa buah-buahan, kayu manis, cheesecake, hingga popcorn. Salah satu bahan kimia yang dipakai sebagai tambahan perisa adalah diasetil. Menghirup diasetil kerap dikaitkan dengan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).

Nah Jika anda memang benar-benar kecanduan terhadap rokok lebih baik anda kembali ke masa lalu anda dengan rokok tembakau daripada anda menghisap bahan kimia yang lebih tinggi yang ada pada rokok elektrik. Tapi saran saya lebih baik tinggalkan keduanya, karena kesehatan lebih penting terhadap anda sendiri dan keluarga anda yang anda sayangi. 

Sekian dari saya semoga bermanfaat bagi kita semua.

Cara Mengetasi Penyakit Biduran

Cara Mengetasi Penyakit Biduran ~ Penyebab Penyakit biduran (gelegata) atau urticaria,adalah penyakit yang disebabkan oleh sesuatu 'racun' dalam tubuh manusia.'Racun'yang dimaksud adalah  sebenarnya suatu zat makanan tertentu yang oleh tubuh si penderita biduran dianggap lebih banyak sebagai racun dari pada sebagai makanan bermanfaat.

Berbagai macam  makanan yang diduga menyebabkan terjadi biduran diantaranya : daging babi, daging dalam kaleng, telur, ikan laut, dan jamur serta  pelbagai jenis jeruk dan mangga. Serum dan beberapa jenis obat kimia pun sering menyebabkan biduran.

Berbagai macam penyakit dalam misalnya : kencing manis,  demam kuning,  radang ginjal dan radang lambung pun dapat menyebabkan biduran.

Anak-anak sering terserang penyakit biduran pada masa gigi mereka mulai tumbuh atau kalau mereka menderita penyakit cacing.

Baca Juga;

• Beragam Cara Mengatasi Penyakit Prostat
• 14 Cara Ampuh Memutihkan MISS V Secara Alami
• Meracik Herbal Alami dan Aman Penyakit Diabetes

Bagaimana Mengetahui Gejalanya;

• Biduran akan diawali dengan demam yang sekonyong-konyong datangnya.
• Kulit pada Penderita biduran akan timbul bintit-bintit yang warnanya  merah muda atau agak kemerah-merahan.
• Bintit-bintit pada Kulit penderita biduran akan terasa panas dan gatal-gatal.
• Bila digaruk bintit-bintit biduran tadi , maka akan semakin  bertambah besar dan semakin melebar (merata) bintitnya.

Apasaja Penyebabnya?

1. Pengaruh Perubahan Cuaca
2. Pengaruh bahaya Olahraga Berlebihan
3. Pengaruh Obat-Obatan
4. Pengaruh Bahan Pewarna Makanan
5. Pengaruh Bahan Pengawet
6. Pengaruh Infeksi dalam Tubuh
7. Terkena Paparan Sinar Matahari
8. Alergi Makanan Tertentu
9. Alergi Debu dan Bulu
10. Penyakit Influenza
11. Terkena Gigitan Serangga
12. Stres
13. Penyakit Autoimun
14. Pengaruh Protein dalam Tubuh
15.  Penyakit Rheumatoid Arthritis

Berikut Tips mengatasi biduran;

Jika terjadinya akibat 'salah' makan , dan 'racun' sudah bekerja cukup lama,maka sedapat mungkin dikeluarkan kembali dengan bantuan obat pencahar

1. Usahakanlah agar anda atau si penderita biduran dapat segera minum obat pencahar , atau minumlah obat Norit ( pil hitam seperti arang) sebanyak 5 - 10 butir sekaligus , untuk menyerap 'racun' makanan tadi
2. Bila sudah paham sekali terhadap makanan yang dapat menyebabkan penyakit biduran , maka bagi anda penderita biduran untuk sementara dihindari.
3. Pada kesempatan lain , aturlah dengan kadar sedikit demi sedikit jumlah makanan penyebab biduran
4. Aturlah kesukaan minum teh dan kopi anda agar tidak terlalu mengganggu keadaan biduran anda
5. Gosoklah badan anda atau si penderita biduran dengan minyak kayu putih atau apapun yang sesuai dengan anda agar hangat atau dengan air hangat yang diberi  campuran cuka sedikit kalau terasa gatal-gatal. Minyak nyamplung,  minyak nagasari dan minyak zaitun lebih baik kalau ada.
6. Usahakanlah agar anda atau si penderita biduran memperoleh sayuran (bayam,  daun singkong,  daun kelintang,  dan daun katuk). Buah-buahan tua/masak pohon (seperti pepaya,  jeruk,  gandaria,  tomat) tiap-tiap hari.